~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~. Meu Perfil ~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.



Nome: JOCÉLIA FREIRE
Amo: Primeiro lugar DEUS,meus dois filhos lindos MARCELO e LUIZA, Meu maridão maravilhoso Gonzaga,Minha familia, meus amigos...
Detesto:Falsidade,Mentira, traição, Egoísmo e Falta de humildade.

~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~. LUIZA E MARCELO~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.





~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~. Hora Certa ~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.



~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~. Meu Award ~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.






~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~. Awards Ganhos ~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.



~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~. Presentes Ganhos ~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.



~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~. Meu Mural ~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.





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    A vida me ensinou...
    A dizer adeus às pessoas que amo,
    Sem tira-las do meu coração;
    Sorrir às pessoas que não gostam de mim,
    Para mostra-las que sou diferente do que elas pensam;
    Fazer de conta que tudo está bem quando isso não é verdade,
    Para que eu possa acreditar que tudo vai mudar;
    Calar-me para ouvir;
    Aprender com meus erros .
    Afinal eu posso ser sempre melhor.
    A lutar contra as injustiças;
    Sorrir quando o que mais desejo é gritar todas as minhas dores para o mundo,
    A ser forte quando os que amo estão com problemas;
    Ser carinhosa com todos que precisam do meu carinho;
    Ouvir a todos que só precisam desabafar;
    Amar aos que me machucam ou querem fazer de mim depósito de suas frustrações e desafetos;
    Perdoar incondicionalmente,
    Pois já precisei desse perdão;
    Amar incondicionalmente,
    Pois também preciso desse amor;
    A alegrar a quem precisa;
    A pedir perdão;
    A sonhar acordada;
    A acordar para a realidade (sempre que fosse necessário);
    A aproveitar cada instante de felicidade;
    A chorar de saudade sem vergonha de demonstrar;(Já fiz d+ esse ano)
    Me ensinou a ter olhos para "ver e ouvir estrelas", embora nem sempre consiga entendê-las;
    A ver o encanto do pôr-do-sol;
    A sentir a dor do adeus e do que se acaba, sempre lutando para preservar tudo o que é importante para a felicidade do meu ser;
    A abrir minhas janelas para o amor;
    A não temer o futuro;
    Me ensinou e esta me ensinando a aproveitar o presente, como um presente que da vida recebi, e usá-lo como um diamante que eu mesma tenha que lapidar, lhe dando forma da maneira que eu escolher.
    Sou feliz amo minha vida, minha família, meus amigos, meu amor, meus colegas, meus rivais!!!



    - Postado por: jocelia.freire às 10h52
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    ALGUMAS FRASES PRA REFLETIRMOS PROFUNDAMENTE!! KKKKKKKK

    *O pior cego é aquele que não quer ver, não quer comer, não quer trabalhar, enfim, não quer fazer porra nenhuma.

    *Tudo na vida muda, até surda-muda.

    *Cuide bem do seu Umbigo, pois você só tem Um. Se tivesse Dois, seria Doisbigo!


    *Tinha um passarinho que se chamava Tro. Toda vez que chovia Tro voava.


    *Quando estiver triste, converse com o cimento, pois nessa vida só devemos acreditar naquilo que um dia será concreto!


    *Tinha um pintinnho chamado Relam. Um dia choveu e Relam piou!


    *Tem dias que você está triste mas ninguém repara sua lágrima. Tem dias que você está feliz mas ninguém repara seu sorriso. Experimente soltar um peido.


    *A humanidade está perdendo seus maiores gênios... Aristóteles faleceu, Newton bateu as botas, Einstein morreu, e eu não estou passando muito bem hoje.


    *Por maior que seja o buraco em que você se encontra, pense que por enquanto, ainda não há terra em cima.


    *Quando sentir um vazio dentro de você... coma porquê deve ser fome.


    *Se você não pode ajudar, atrapalhe, porque o importante é participar!


    *Tudo na vida passa, até a uva passa!


    *Parente quando vem pra casa e que nem peixe, passou de três dias começa a feder.


    *Quando você sair de casa e um pombo lhe cagar, agradeça a Deus e imagine se fosse uma vaca.


    *É nois no DVD, porque fita é coisa de pobre!


    *Chato é aquele que quando você fala "aparece lá em casa", e ele aparece!


    *É melhor encontrar pedras no caminho do que nos rins!



    - Postado por: jocelia.freire às 23h33
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     S

    Só pra descontrair um pouquinho!! KKKKKKKKKKKK



    - Postado por: jocelia.freire às 11h01
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    “Bom mesmo é ser feliz e mais nada!”

    Felicidade… Esse talvez seja o sentimento mais difícil de se decifrar. Todo mundo busca, a todo momento, mas ninguém consegue explicar ao certo o que realmente o faz ou faria feliz. O conceito de felicidade é único pra cada pessoa, a sua felicidade não é igual a do outro. Cada um tem que buscar a sua própria. E ela é possível, e não está longe, está bem dentro de nós. Aristóteles, um dos grandes pais da filosofia contemporânea, disse que a felicidade é a maior meta do homem. O que acontece com a maioria das pessoas é que elas acreditam que a felicidade tem que ter uma representação hollywodiana, virar roteiro de filme. E isso faz com que elas passem a vida buscando grandes coisas que os deixam felizes. Mas a felicidade está nas coisas mais simples, costumamos muitas vezes ler isso nos textos de reflexão, e é a mais pura verdade. A nossa vida não é sempre um comercial de margarina. Temos nossos momentos de raiva, de dor, de tristeza, de medo. Precisamos ser sempre felizes, mas não precisamos estar sempre felizes. Sim, uma coisa é estar feliz, outra, sê-lo. Desde a Grécia Antiga, os filósofos estabeleceram essa diferença entre ser e estar feliz. Fica-se feliz com uma promoção no trabalho, com uma surpresa inesperada, com um beijo de quem se gosta, uma mensagem carinhosa. Mas para ser feliz precisa de coragem. Deixar o medo para trás e começar a transformar-se, começar a aceitar que ela está dentro da gente e em mais nenhum lugar. É conseguir conjugar o verbo ser muito mais vezes do que o ter. As conquistas que nos fazem felizes são aquelas que nos permitem crescer enquanto seres humanos. A felicidade faz parte de nossa essência, podemos transmití-la a todos que nos cercam e assim desfrutar com maior alegria nossa existência. A Felicidade é longa para quem consegue entender as pequenas felicidades.

    Vou ser feliz e já volto!



    - Postado por: jocelia.freire às 10h18
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    Mudar a sua energia

    " 1. Pense sempre de forma positiva. Toda a vez que um pensamento negativo vier à sua mente, troque-o por outro! Para isso, é preciso muita disciplina mental. Você não adquire isso da noite para o dia, assim como um atleta, treine muito.

    2. Não tenha medo de nada e nem de ninguém. O medo é uma das maiores causas de nossas perturbações interiores. Tenha fé em você mesmo. Sentir medo é acreditar que os outros são poderosos. Não dê poder ao próximo.


    3. Não se queixe. Quando você reclama, tal qual um imã, você atrai para si toda a carga negativa de suas próprias palavras. A maioria das coisas que acabam dando errado começa a se materializar quando nos lamentamos.

    4. Risque a palavra "culpa" do seu dicionário. Não se permita esta sensação, pois quando nos punimos, abrimos nossa retaguarda para espíritos opressores e agressores, que vibram com a nossa melancolia. Ignore-os.


    5. Não deixe que interferências externas tumultuem o seu cotidiano.Livre-se de fofocas, comentários maldosos e gente deprimida. Istoé contagioso. Seja prestativo com quem presta. Sintonize com gente positiva e alto astral.


    6. Não se aborreça com facilidade e nem dê importância às pequenas coisas. Quando nos irritamos, envenenamos nosso corpo e nossa mente. Procure viver com serenidade e quando tiver vontade de explodir, conte até dez.


    7. Viva o presente. O ansioso vive no futuro. O rancoroso, no passado. Aproveite o aqui e o agora. Nada se repete, tudo passa. Faça o seu dia valer a pena. Não perca tempo com melindres e preocupações, pois só trazem doenças."



    - Postado por: jocelia.freire às 12h51
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    O verdadeiro sentido da vida
    É ter a impressão que se tem tudo mesmo
    quando falta muito
    É ter esperança mesmo quando a tristeza
    insiste em nos alcançar
    É saber a hora de parar e escolher
    outros caminhos
    É tentar conhecer um pouco de você
    E expandir tudo que você tem de bom
    É enfrentar as lágrimas e delas
    buscar um sorriso
    E acreditar que tudo pode acontecer.
    E cada experiência é única
    E cada amanhecer é mágico.
    Seja Feliz Sempre!




    - Postado por: jocelia.freire às 23h21
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    Mudar a sua energia

    " 1. Pense sempre de forma positiva. Toda a vez que um pensamento negativo vier à sua mente, troque-o por outro! Para isso, é preciso muita disciplina mental. Você não adquire isso da noite para o dia, assim como um atleta, treine muito.

    2. Não tenha medo de nada e nem de ninguém. O medo é uma das maiores causas de nossas perturbações interiores. Tenha fé em você mesmo. Sentir medo é acreditar que os outros são poderosos. Não dê poder ao próximo.


    3. Não se queixe. Quando você reclama, tal qual um imã, você atrai para si toda a carga negativa de suas próprias palavras. A maioria das coisas que acabam dando errado começa a se materializar quando nos lamentamos.

    4. Risque a palavra "culpa" do seu dicionário. Não se permita esta sensação, pois quando nos punimos, abrimos nossa retaguarda para espíritos opressores e agressores, que vibram com a nossa melancolia. Ignore-os.


    5. Não deixe que interferências externas tumultuem o seu cotidiano.Livre-se de fofocas, comentários maldosos e gente deprimida. Istoé contagioso. Seja prestativo com quem presta. Sintonize com gente positiva e alto astral.


    6. Não se aborreça com facilidade e nem dê importância às pequenas coisas. Quando nos irritamos, envenenamos nosso corpo e nossa mente. Procure viver com serenidade e quando tiver vontade de explodir, conte até dez.


    7. Viva o presente. O ansioso vive no futuro. O rancoroso, no passado. Aproveite o aqui e o agora. Nada se repete, tudo passa. Faça o seu dia valer a pena. Não perca tempo com melindres e preocupações, pois só trazem doenças."

     



    - Postado por: jocelia.freire às 17h45
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    Uma linda semana a todos!!!!



    - Postado por: jocelia.freire às 17h26
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    Pai, neste dia você faz aniversário, e a minha alegria é muito grande por vê-lo com saúde...
    Pai, você é uma das maiores razões da minha vida...
    Seus conselhos, suas explicações são de grande importância para mim.
    Papai, você que bem sei que não tem encontrado somente flores em sua caminhada...
    Mas graças a Deus você é cheio de força de vontade, de fé, de esperanças...
    E, neste dia, pai, quero desejar com todo o meu carinho e amor...
    toda felicidade que você merece nesta vida...
    Que seus caminhos se abram para as belezas da vida...
    Pois, acima de tudo, eu te amo muito, papai... Parabéns pelo seu aniversário...
    FELIZ ANIVERSÁRIO MEU PAI QUERIDO...

    TE AMOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

    Essa homenagem é de seus filhos:

    Cèlia,Jocélia e Miltinho

    E de seus netos:

    Bia,Marcelo,Luiza e Adriano.




    - Postado por: jocelia.freire às 09h46
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    A Verdadeira Fórmula para Emagrecer Está em Você

    Portanto, é possível emagrecer comendo bem, dependendo do conceito pessoal
    do que é comer bem. Com apenas alguma reeducação alimentar (comer menos em mais refeições,
    o uso de complementos alimentares, por exemplo)
     é possível sim emagrecer comendo bem

    Sim, não mantenha esperança de que é possível emagrecer abusando de gorduras, carnes, massas, doces, enfim, tudo aquilo que enche a boca de água, mas que é uma armadilha para quem pretende emagrecer.

    Este tipo de alimentação é uma armadilha não porque seu consumo vá impedir o emagracimento, mas sim porque normalmente a quantidade consumida é muito além da necessária para o equilíbrio calórico do organismo.

    Em outras palavras, você pode pensar sim em emagrecer comendo bem, mas deve, sem dúvida, efetuar uma reeducação alimentar para dosar melhor o consumo de calorias.

     



    - Postado por: jocelia.freire às 20h53
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    DICAS PARA QUEM QUER EMAGRECER!!!

    Passo 1: PEÇA
    Esteja certo do peso que vc quer conquistar. Tenha uma fotografia na sua mente de como vc parecera qdo conquistar aquele peso perfeito. Pegue fotografias de vc mesma com o peso perfeito se vc tive-las e olhe para elas frequentemente. Se nao, pegue fotografias com o corpo que vc gostaria de ter e olhe para elas frequentemente.

    Passo 2: ACREDITE
    Vc deve acreditar que vai receber e que o peso perfeito ja eh seu. Vc deve imaginar, fingir, agir como se o peso perfeito ja fosse o seu. Vc deve ver vc mesma com o peso perfeito. Escreva o seu peso perfeito e cole na sua balanca ou nao se pese de forma nenhuma. Nao contradiga o que vc pediu (peso perfeito) com seus pensmentos, palavras e acoes. Nao compre roupas que vc nao possa usar. Tenha fe e imagine as roupas que vc vai comprar. Atraindo o peso perfeito eh a mesma coisa de fazer um pedido com o “catalogo do universo”. Vc olha pro catalogo, escolhe o peso perfeito, faz seu pedido e entao sera entregue a vc.

    Procure por pessoas que tenham o corpo perfeito. Sinta-se bem com isso. Qdo vc se sente bem por ver alguem com o corpo perfeito o universo ira fazer com que vc tbm possa ter um corpo perfeito. Se vc ver pessoas que estao acima do peso, nao observe-as. Ao contrario, imediatamente mude seu pensamento para o corpo que vc quer ter, veja a fotografia de vc mesma com o corpo perfeito e sinta como se vc realmente ja pesasse o que deseja. Procure por pessoas que tenham o corpo perfeito, adimire-as.

    Passo 3: RECEBA
    Vc deve se sentir bem. Vc deve se sentir bem com vc mesma. Isso eh mto importante, pq vc nao pode atrair seu peso perfeito se vc se sente mal com seu agora. Se vc se sente mal com o seu corpo, esse eh um poderoso sentimento e vc continuara atraindo esse sentimento de se sentir mal com o seu corpo. Vc nunca mudara seu corpo se vc for critica sobre ele. Em fato, vc atraira mais peso pra vc. Ame e se sinta bem por cada centimetro do seu corpo.



    - Postado por: jocelia.freire às 20h29
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    o

    Os mandamentos para conquistar um corpo enxuto.
    Comer a cada três horas faz você enxugar até 1 kg por semana e, de quebra,Comer, comer e comer!
    Quando ficamos mais de três horas sem comer, o organismo passa a acreditar que está em situação de perigo e faz de tudo para preservar o tecido mais rico em calorias, ou seja, a gordura estocada nos temidos pneuzinhos. Em seu lugar, começa a consumir massa magra — sim, o precioso tecido muscular.
    Sem contar que, quanto maior o tempo sem comer, maior a fome e a chance de exagerar na próxima refeição. Daí a tática de comer a cada três horas ser quase infalível.         

    Mas atenção: isso não significa beliscar o dia inteiro! O recomendado é fazer seis refeições por dia: café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia.
    Dessa lista, só o lanche da noite pode ser excluído. Todos os alimentos podem ser consumidos. Com uma restrição: a quantidade! O segredo está em comer sempre pequenas porções. Assim, você emagrece sem abrir mão de gostosuras. E sem passar fome! deixa a barriga sequinha!

    As 6 refeições

    Tome o café da manhã até 1 hora após se levantar e faça as demais refeições a cada 3 horas. E não se esqueça de beber bastante líquido - ao menos 8 copos de água todo dia!

     Café da manhã

    É a principal refeição do dia, pois interrompe o jejum prolongado provocado pelo sono.

    O que comer:

    1 porção de proteína - veja na lista abaixo e ao lado as porções recomendadas de cada tipo de alimento (leite, queijo, iogurte)
    1 porção de carboidrato (pães, torradas, bolachas)
    1 porção de gordura (manteiga, margarina)
    1 porção de frutas ou sucos naturais

     

    Almoço e jantar

    Hora de ingerir os principais nutrientes. No jantar vale optar por um prato mais leve!

    O que comer:

    2 porções de carboidrato
    2 porções de proteína
    1 ou mais porções de verduras
    1 porção de gordura

    Ceia

    Para quem janta cedo ou dorme muito tarde, a ceia é fundamental para evitar ataques à geladeira no meio da noite. Quem vai para cama até 3 horas depois do jantar deve pular esta refeição.

    O que comer:

    1 copo de leite ou
    1 gelatina ou
    1 suco ou
    1 iogurte light ou
    Carboidratos

    São a principal fonte de energia do corpo e também estão envolvidos nos mecanismos que regulam o humor - por isso as pessoas que fazem dietas e excluem os carboidratos costumam ficar emburradas com mais facilidade.



    - Postado por: jocelia.freire às 21h39
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    - Postado por: jocelia.freire às 17h15
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    DICAS BEM LEGAIS...

     

    ROSTO E CORPO

    - Quando sentir ardor no rosto, borrife água mineral gelada. A sensação de frescor é imediata.
    - Aplique protetor solar para evitar a pigmentação da pele, principalmente em áreas escuras como as olheiras.
    - A pele da boca é delicada. Aplique protetor labial sempre. A versão perolada é bem charmosa.
    - Se você tem a pele bastante oleosa, troque a fronha todos os dias.
    - Contra estrias, um creme formulado à base de uréia, amêndoas ou sementes de uva.
    - Aposte na hidratação de joelhos e cotovelos. Escolha produtos específicos. Cotovelos secos demais? Esquente 2 xícaras de azeite de oliva (esquente, levemente, cuidado para não esquentar demais e queimar a pele) e mergulhe-os no recipiente. Deixe 15 minutos e depois massageie até absorver a umidade.
    - Lembre-se de esfoliar o corpo a cada 15 dias para retirar a pele morta e estimular a produção de colágeno.
    - Na hora do banho, dê um jato de ducha frias nos seios (mantendo uma distância de 15 centímetros), com movimentos rotatórios para manter a elasticidade e firmeza da pele.
    - O inchaço das pernas some se você deixá-las imersas em uma bacia de água morna com 100g de bicarbonato e 20g de sulfato de potássio. Ótimo para depois de longas viagens.

    CABELOS

     -Não durma com o cabelo molhado. Você corre o risco de desenvolver fungos no couro cabeludo por causa da umidade.
    - Se você tem cabelos louros e quer evitar que fiquem verdes por causa do cloro da piscina, um truque bárbaro. Passe leite integral em toda a cabeça, deixe por meia hora e depois lave com xampu e condicionador. A gordura natural do alimento elimina os resíduos do cloro.
    - Quer brilho? Dilua 2 colheres de sopa de vinagre em 1 litro de água morna e jogue sobre as madeixas, antes da última enxaguada.
    - Quando souber com antecedência que vai à piscina, 30 minutos antes espalhe sobre o cabelo um fluido com filtro solar. Na hora do mergulho, passe um produto à base de silicone para proteger e diminuir as agressões causadas pelo cloro.

    BELEZA

    - Se o esmalte estiver sem nenhum descascado, passe uma camada de base incolor para reavivar a cor.
    - Passe uma camada de gloss sobre os lábios, dando destaque à região central. Este truque duplica o volume da boca.
    - Acerte no batom. Para loiras e castanhas, tons rosados e cereja. Morenas devem usar vinho, terracota e dourados. Negras ficam maravilhosas com alaranjados, tonalidades coral e uva.
    - Elimine o aspecto brilhante da pele ao longo do dia com uma camada leve de pó compacto, que enxuga a gordura na hora.
    - Cor de esmalte. Unhas vermelhas caem bem em mãos bem branquinhas, cores terrosas e alaranjadas vão bem para as morenas. Branco cremoso e marfim para as negras.
     



    - Postado por: jocelia.freire às 19h50
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    Jesus não tem um MSN...
    Mas ele está online todo o tempo...
    Você não precisa adicionar Ele,
    Pois Ele, já te adicionou,
    Antes mesmo do seu nascimento...
    Ele é quem você precisa procurar, e conversar...
    É tão fácil conversar com Ele...
    Basta fechar os olhos e querer,
    e a sua 'plaquinha' do msn,
    vai aparecer para ele...
    Ele te ouvirá...
    Ele dirá o que você precisa ouvir...

    Quando você fala. ELE nunca coloca o status no ocupado, ausente ou OFF..
    ELE ESTÀ SEMPRE ON LINE!!!!!!
    Sempre disposto a te ouvir.
    Os emails que você envia, ELE sempre lê, e não demora para te responder, ele envia dentro de segundos a resposta.
    Você não precisa de agendar para teclar com ELE,
    ELE está a sua disposição.
    Com ELE, não tem vírus e você não precisa formatar seu coração, alma ou espirito. ELE É PURO.
    O download de Jesus não é pesado e não demora baixar.
    ELE disse: que seu fardo é leve, seu jugo é suave...



    - Postado por: jocelia.freire às 19h40
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